Respiration consciente : libérez votre corps des tensions

Explorez votre respiration pour vous détendre, pour améliorer votre posture et de vous défaire des blocages corporelles.
  • Respirez-vous pleinement ?
  • Savez-vous inverser, modeler, contrôler votre respiration ?
  • En quelques respirations pouvez-vous évacuer ce stress qui vous submerge ?
  • Utilisez-vous la respiration dans votre pratique du yoga, du Pilates, de la méditation ?

Atelier sur la respiration
Atelier sur la respiration
Description :
Si tu bloques ta respiration, c’est un peu comme si tu mourrais de l’intérieur.
Libérer sa respiration en inspirant et en expirant pleinement permet de purifier le sang et de mettre au clair son système au complet.
La respiration libère des toxines, améliore la circulation et le tonus de la peau. Elle libère le corps et l’esprit et améliore la concentration.
Le Pilates propose une respiration particulière axée sur le diaphragme et l’engagement abdominal profond. Le rôle du plancher pelvien est majeur.
La formatrice utilisera aussi différentes approches somatiques, dont la méthode Eric Franklin. Les exercices avec les balles vous permettront une meilleure coordination et souplesse dans vos mouvements.
Notre objectif  d’explorer les 3 dimensions de votre respiration pour la libérer et de découvrir les bienfaits dans son corps au complet.

Dimanche 27 septembre de 10h à 12h

Intervenante : Chérhine Saïah
Place limitée à 10 personnes
Tarif : 33$ Taxes incluses
Info : 514 222-5780 ou  par courriel :  info@kinepilates.com

Eventbrite - Libérez vous des tensions par la Respiration Consciente