Post Natal

Le Pilates post natal va pour permettre de reprendre en douceur et travailler les muscles profonds abdominaux et de retrouver un plancher pelvien tonique.
Vous retrouverez votre forme, votre ligne et votre tonus musculaire.
Cette classe peut être suivi à partir de la 6e semaine après l’accouchement après accord avec votre médecin.
Après un accouchement, le retour aux activités sportives doit se faire progressivement. Le renforcement du plancher pelvien et des muscles abdominaux profonds est nécessaire et indispensable avant de reprendre toute activité sportive.
Cela vous évitera blessures, douleurs et un « petit ventre » inesthétique.
Nous vous conseillons de suivre la classe thérapeutique ou post-natal jusqu’au 5e ou 6e mois après votre accouchement avant de commencer les classes de Pilates essentiel et Tower Pilates.
Notre programme vous aidera à retrouver votre force et énergie musculaire. Cette période de réadaptation après l’accouchement sera utilisée pour renforcer votre centre, les muscles de la posture, ainsi que vos bras pour porter bébé.